农历五月初五是中国传统节日——端午节。端午节除了吃粽子、赛龙舟，也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日，我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。

对于孩子，香囊也是必不可少的一件节日礼物。今年的端午节，西安中医脑病医院脑病二科根据住院特殊儿童的不同体质，辩证开具个性化的中药处方，科室医护人员共同加工，制作出特别的“爱心香囊”，在端午节前夕送到每个住院孩子的手上。

在西安中医脑部医院接受康复治疗的”一带一路“沿线国家和地区的小朋友们在妈妈和医护人员的陪同下，与国内小朋友一起认识和感受了这个传统的中国节日。

来自俄罗斯的小朋友SERGEI一直免疫力不好，饮食也比较差，上次来中国接受治疗不到半个月，因孩子经常感染而不得不停止治疗。主管医生进行了辨证施治，开具以藿香、艾叶、肉桂、苍术、菖蒲等为主的处方，制作成精美的香囊，佩戴给小朋友。

来自印度的小朋友ADHYA佩戴着“开窍醒神”功效的特制香囊后特别喜欢，妈妈也高兴的连说“谢谢”！因为他们感受着中国传统节日的喜庆，也体会着中国中医药的神奇。

那么除了佩香囊，端午节还有哪些养生习俗呢?

粽子是端午传统美食，食粽能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时的食补、食疗的妙方，当之无愧地成为端午节前后的最佳养生食品。

糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。就粽子的配料而言，也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效。

更值得一提的是，包裹粽子的粽叶也很有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶。这些叶子都有很好的药用功能。苇叶可清热生津、除烦止渴，竹叶可清热除烦、利尿排毒，荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子具有清热除烦、健脾开胃的作用，特别适合初夏食用。

制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，阻碍脾胃的升降之性，导致便秘、腹胀等症状。所以不可贪食。

人们还习惯用艾叶洗浴，对毛囊炎、湿疹有一定疗效。(新鲜和晒干的艾叶均可，最好是用水煮10-15分钟，效果更理想)

汉代的《神农本草经》中把桑叶称为“神仙草”，其性寒，味苦、甘，归肺、肝经，具有疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血的功效。从营养成分来看，桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素，维生素、槲皮素、酚类化合物和黄酮等植物活性成分，能降压、降脂、抗衰老、抑制肠内有害细菌繁殖等作用。

膳桑叶泡茶更有利于健康。尤其是糖尿病患者，常用桑叶泡茶，可降血糖，(桑叶中含有生物碱和多糖)。新鲜的50克，晒干的15-20克，煮水1500毫升，即是一天的量。

端午前后，我国南方很多地区都已进入梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味具有杀虫作用的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒。另外，还有很多人在端午节饮用雄黄酒，但由于雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为砒霜，因此不建议内服。

“五月初五采五加，酿五加酒”是民间习俗。五加即五加皮，气香味苦，具有滋补肝肾、壮筋骨的功效，常用于治疗疝气、腹痛、男子阳痿、女性腰脊痛等症。民间认为，喝了五加酒可以避难避邪。生活在气候潮湿地区的人，特别适合在端午节喝五加酒。

责任编辑：李菊