训练宝宝抬头的方法

　　一种方法是当宝宝吃完奶后，妈妈可以让他（她）把头靠在自己肩上，然后轻轻移开手，让宝宝自己竖直片刻，每天可做四五次，这种训练在宝宝空腹时也可以做。另一种方法是，让宝宝自然俯卧在他*的腹部，将宝宝的头扶至正中，两手放在头两侧，逗引他（她）抬头片刻。也可以让宝宝空腹爬在床上，用小铃铛、拨浪鼓或呼宝宝乳名引他（她）抬头。

　　平时，可以在室内墙上挂一些彩画或色彩鲜艳的玩具，当宝宝醒来时，爸爸妈妈把宝宝竖起来抱抱，让宝宝看看墙上的画及玩具，这种方法也可以锻炼宝宝头颈部的肌肉，对抬头的训练也有积极作用。

　　当宝宝做完锻炼后，应轻轻抚摸宝宝背部，既是放松肌肉，又是爱的奖励。如果宝宝炼得累了，就应让他（她）仰卧在床上休息片刻。
训练宝宝做伸展运动

　　新生儿的小胳膊和小腿都处于自然弯曲状态，似乎还保持着在妈妈体内的样子。妈妈或爸爸可以利用日常护理的机会，训练宝宝做伸展运动。

　　在为宝宝洗澡或换尿布的时候，妈妈或爸爸可以帮助宝宝伸展一下身体。帮他伸展身体时，只须将关节稍为弯曲，宝宝就会反射性地伸开他的关节。除了关节外，轻触宝宝的膝盖内侧、身体、手等，宝宝也会反射性地伸展他的身体。这个时期的宝宝，由于四肢十分娇嫩，所以不能用力拉他的手、脚，以免弄巧成拙。